¿Colchón híbrido?

Dormir bien por la noche es de vital importancia para la salud y el bienestar en general, pero muchas personas parecen no poder dormir lo suficiente. Un colchón híbrido, con su combinación de comodidad y soporte, podría proporcionar la solución.

Pero, ¿qué es un colchón híbrido? Como sugiere su nombre, son una combinación de materiales y tecnologías. Al unir la comodidad y el alivio de la presión de la espuma con el soporte y la firmeza de los modelos de resortes internos, ofrecen beneficios más allá de los tradicionales colchones.

Los componentes principales de un colchón híbrido

Los colchones híbridos pueden describirse como que ofrecen a los que duermen lo mejor de ambos mundos porque combinan la comodidad suave de la espuma con el soporte firme, la capacidad de respuesta, la durabilidad y la transpirabilidad de los resortes internos. Gracias a sus múltiples capas, los colchones híbridos son más suaves que los modelos tradicionales de resortes internos, pero más firmes y sensibles al movimiento que los colchones completamente de espuma.

Qué son los colchones híbridos? - El Foro del Colchón

Por lo general, entre la mitad y un tercio de un colchón híbrido consta de una o más capas de espuma viscoelástica o espuma de látex, con una capa inferior construida con resortes internos tradicionales, resortes helicoidales continuos o resortes helicoidales embolsados ​​individualmente. Algunos colchones híbridos también tienen una capa de espuma de gel, que puede contribuir a un efecto refrescante. Sin embargo, no existe un estándar objetivo para lo que constituye un colchón híbrido. De hecho, a medida que la popularidad de estos colchones crece, muchos fabricantes ofrecen colchones “híbridos” que son simplemente colchones tradicionales de muelles internos con una o dos capas adicionales de espuma encima. Vale la pena investigar un poco antes de comprar.

La diferencia entre un colchón híbrido y uno de espuma

La principal diferencia entre un colchón híbrido y un colchón de espuma es el nivel de firmeza

Los colchones de espuma se construyen típicamente con múltiples capas de diferentes tipos de espuma, incluida la espuma viscoelástica y la espuma de látex. Estos colchones suelen ser suaves y se adaptan a los contornos del cuerpo, con una sensación más cómoda que acuna a quien duerme. 

Los colchones de resortes, por otro lado, son más firmes y brindan más apoyo; también son más vigorosos. Debido a que los colchones híbridos combinan una capa de espuma y una capa de muelles internos, generalmente entran en la categoría de «firmeza media», mientras que los colchones de espuma se inclinan de «suave» a «mediana». Esta combinación de acolchado y soporte hace que los colchones híbridos sean una opción popular para las parejas.

Un colchón híbrido no requiere un somier

Colchón híbrido The One Kingsize europeo | MADE.com

Los juegos de cama tradicionales constan de tres partes: el colchón, un somier o base y un armazón de cama de metal. Los colchones híbridos, por el contrario, no requieren un somier. En cambio, la capa de resortes internos de un híbrido funciona de manera muy similar a un somier, brindando soporte y distribuyendo el peso de las capas de espuma de manera uniforme. 

Sin embargo, para obtener el máximo beneficio de un híbrido, debe considerar una base de superficie dura o una cama de plataforma para sostener el colchón. El uso de una base adecuada para su colchón híbrido también aumentará su vida útil. Incluso puede agregar un poco de lujo a su vida optando por una base de base ajustable. O, si lo tuyo es un estilo minimalista, puedes colocar un colchón híbrido directamente en el suelo.

Un colchón híbrido puede aliviar la contrapresión

La presión y el dolor pueden obstaculizar una buena noche de sueño. De hecho, según la encuesta anual Sleep in America de la National Sleep Foundation, los estadounidenses sienten sueño en promedio tres veces a la semana, y el 55 por ciento dice que generalmente se debe a que no duermen lo suficientemente bien.

La construcción combinada de colchones hibridos puede ayudar a aliviar el dolor y la presión que nos mantienen despiertos a muchos de nosotros. Las capas de espuma brindan comodidad y alivio de la presión al acunar y amoldarse a la forma del cuerpo de la persona que duerme, mientras que la capa de resortes internos ofrece un soporte más firme y transpirabilidad. El resorte interno también proporciona una mayor capacidad de respuesta, una cualidad crucial para aquellos que descubren que los colchones completamente de espuma los hacen sentir «pegados en su lugar». Además, el resorte interno permite un movimiento más fácil y permite que el durmiente se mueva y gire sin despertar.

Otro beneficio de los colchones híbridos es que son adecuados para muchas posiciones para dormir: las personas que duermen de costado descubren que la capa de espuma alivia la presión sobre los hombros y las caderas, mientras que los que duermen de espaldas se benefician del soporte más firme de los resortes internos. Aquellos que duermen boca abajo pueden querer buscar un híbrido con una capa de espuma más delgada y una capa de soporte de resortes internos más robusta para aliviar la presión en las caderas y la espalda baja.

Los colchones híbridos son duraderos

En otro beneficio más, la combinación de capas de espuma y muelles proporciona a los colchones híbridos una mayor durabilidad y longevidad que los colchones construidos con cualquiera de los dos materiales. Por lo general, los colchones de resortes duran alrededor de cinco a siete años, los colchones de espuma viscoelástica duran de seis a ocho años y los colchones de látex natural duran hasta 10 años. Debido a que los colchones híbridos están fabricados tanto con resortes internos como con espuma, generalmente durarán de seis a ocho años, dependiendo de la calidad de los materiales utilizados en la construcción.

Imprescindibles para el Gimnasio de tu Hogar

Con casi un año de pandemia en su haber, es muy posible que lo que se encuentra por encima de ese cinturón haya crecido un poco, o mucho. Después de todo, con los gimnasios cerrados en muchas áreas, el acceso a las actividades físicas regulares limitado, las personas refugiadas en casa y demasiado tiempo examinando nerviosamente las últimas noticias, muchos de nosotros hemos aumentado de peso durante la cuarentena.

Afortunadamente, no estás condenado a llevar ese peso extra para siempre. Con una dieta saludable y ejercicio regular en su propia casa, puede perder esos kilos no deseados, ganar músculo, tonificar su cuerpo y mejorar su sueño y estado de ánimo.

Aquí están las mejores opciones para su gimnasio en casa. Ya sea que comience con solo uno, haga todo lo posible y obtenga todos, o se establezca en algún lugar intermedio, estará en camino hacia una mejor salud y estado físico.

Pedalea lejos de las libras

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Ya sea que su ritmo de pedaleo sea rápido y furioso o un poco más pausado, una bicicleta estática como la bicicleta estática de ciclismo de interior Yosuda ejercita sus piernas, glúteos y abdomen mientras quema calorías. Esta bicicleta estática vertical tiene múltiples configuraciones de resistencia, por lo que puede aumentar la dificultad a medida que mejora su condición física. El gran asiento acolchado mantiene su entrenamiento cómodo y el monitor LCD muestra su tiempo, distancia, velocidad y calorías quemadas de un vistazo. Disponible en Amazon; $ 349,99.

Levántate

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Si bien las dominadas son innegablemente difíciles al principio, son muy efectivas para fortalecer la parte superior del cuerpo y tonificar los brazos, la espalda, el pecho y los hombros. La barra de dominadas Garren Fitness Maximiza se instala fácilmente en cualquier puerta estándar de entre 26 y 39 pulgadas de ancho y le permite ponerse a trabajar aumentando su tono muscular, resistencia y fuerza general. Los agarres de espuma acolchados en esta barra de dominadas evitan que se resbale y reducen el dolor y la fatiga de las manos. Disponible en Amazon; $ 43,98.

Mancuernas para la parte superior de tu cuerpo

Amazon.com: Merax Deluxe 71.5 LBS Adjustable Dial Dumbbell for Home Gym 1  PCS (Single Unit): Furniture & Decor

Las mancuernas se encuentran entre las herramientas más versátiles para fortalecer y tonificar los brazos, el pecho y los hombros. Hay un sinfín de ejercicios que puedes hacer con ellos, incluidos simples flexiones de brazos para tonificar tus bíceps y retrocesos para ejercitar tus tríceps. Por lo general, sin embargo, necesita varios juegos en varios pesos para desafiarse a sí mismo, pero no con las mancuernas Merax Deluxe. Estas mancuernas de alta gama tienen cada una un dial que le permite ajustar fácilmente el peso en incrementos de 5.5 libras, desde 11 libras hasta 71.5 libras, lo que significa que obtiene el equivalente a 12 mancuernas separadas en una. El juego de dos mancuernas está disponible con o sin soporte. Disponible en Amazon; $ 859,99.

Simple pero efectivo

Las 12 mejores Kettleballs | Improbable - Eureka

Una pesa rusa tiene un diseño muy simple: Básicamente, es solo una bola de metal pesado rematada con un mango. Pero no se deje engañar por esa sencillez; Estos versátiles productos básicos para el gimnasio brindan un entrenamiento serio y se pueden usar para tonificar todo el cuerpo, dependiendo de cómo los balancee o los levante. Las pesas rusas de hierro negro lisas de Rogue Fitness tienen un mango lo suficientemente ancho para adaptarse a ambas manos, lo que aumenta sus opciones de entrenamiento, y tienen una base plana para que no rueden cuando las coloque. Están disponibles en pesos desde 9 libras hasta la friolera de 203 libras, así que sea cual sea su nivel de condición física, hay una opción adecuada para usted. Disponible en Rogue Fitness; precios varían.

Estire sus abdominales planos y en forma

Amazon.com : Perfect Fitness Ab Carver Pro Roller for Core Workouts :  Abdominal Trainers : Sports & Outdoors

Un rodillo ab, que es esencialmente una rueda con un mango en cada lado, es otra herramienta de fitness simple con poderosos beneficios. A medida que avanza en la amplia gama de ejercicios posibles, está fortaleciendo y tonificando todos los músculos abdominales, los músculos de la espalda, los flexores de la cadera y los glúteos. El Perfect Fitness Ab Carver Pro Roller tiene una rueda ultra ancha y asas ergonómicas, lo que hace que el dispositivo sea muy estable y fácil de usar. Incluso incluye una rodillera de espuma para mayor comodidad mientras hace ejercicio en suelos duros. Disponible en Amazon; $ 35,39.

Ten un balón

Exercise Ball — URBNFit

Ya sea que la llame pelote de ejercicio, pelota suiza o pelota de estabilidad, esta pelota de goma grande, por lo general entre 55 y 85 cm de diámetro, es como un gimnasio completo en una esfera hinchable. Sus opciones de ejercicio son amplias: puede enfocar sus abdominales y núcleo, la parte inferior del cuerpo y la parte superior del cuerpo de manera muy efectiva con solo esta pieza de equipo de ejercicio. Y con la pelota de ejercicio altamente duradera, antideslizante y resistente a las explosiones de URBNFit, se pondrá en forma y perderá kilos de más en poco tiempo. Elija entre cinco tamaños y numerosos colores. También obtendrá una útil guía de ejercicios digital. Disponible en Amazon; $ 14,99- $ 34,97.

Amortigua tu peso

Prosourcefit - Esterilla De Ejercicio Plegable Con Asas De T - $ 350.980 en  Mercado Libre

Una colchoneta de entrenamiento es imprescindible para cualquier tipo de entrenamiento en casa, ya que brinda protección no solo para sus articulaciones sino también para sus pisos. Y el tapete de ejercicio grueso plegable de tres pliegues ProsourceFit va un paso más allá del tapete plano típico; esta colchoneta de ejercicio de 1,5 pulgadas de grosor es fácil de plegar una vez finalizado el entrenamiento y tiene dos asas de transporte para facilitar su transporte. Desplegado, el tapete mide 6 pies por 2 pies. Elija entre cinco colores. Disponible en Amazon; $ 43,22.

Estírate a tu manera

Resistance Exercise Band Set | Tribe Fitness

Las bandas de resistencia son básicamente longitudes elásticas de látex, tela o goma, a menudo con asas en los extremos. Pero estas simples bandas se pueden usar para tonificar cada centímetro de su cuerpo de manera efectiva y rápida, y encontrará una amplia gama de rutinas de ejercicio basadas en estas herramientas de acondicionamiento físico. El juego de látex de TRIBE PREMIUM tiene todo lo que necesita para comenzar: cinco bandas en diferentes resistencias de 5 libras a 35 libras, dos manijas acolchadas, un ancla de puerta, dos correas de tobillo, una bolsa de transporte y una guía de ejercicios digital. Es como un gimnasio completo en una práctica bolsa que apenas ocupa espacio de almacenamiento. Disponible en Amazon; $ 26,99.

Ve a caminar

No dejes que el mal tiempo, la falta de luz del día o el distanciamiento social te impidan salir a caminar todos los días. Con la cinta de correr inteligente Sunny Health & Fitness, puede dar sus pasos cuando lo desee. Además, con los altavoces integrados, el puerto multimedia y la conectividad Bluetooth, puede entretenerse mientras camina. La caminadora tiene una velocidad máxima de 8 mph y ofrece 12 niveles de inclinación (de 0 a 12 por ciento), agarres para monitorear la frecuencia cardíaca, varios programas de entrenamiento preestablecidos y un panel de control digital que muestra su velocidad, distancia, tiempo, calorías quemadas. y frecuencia cardíaca. Dóblalo y llévalo fácilmente para guardarlo cuando no lo estés usando. Disponible en Amazon; 499,99 dólares.

Accesorios para tu Oficina en Casa

Algunos trabajadores a domicilio afortunados tienen una habitación dedicada a su oficina. Por el contrario, otros tienen un espacio de oficina alternativo, digamos, una mesa de cocina o un armario reformado en el pasillo, pero sin importar su configuración, organizarse y mantenerse organizado puede ser una tarea en sí misma. Cuando trabaja desde casa, el espacio de su oficina tiene que competir con el resto de las habitaciones de su hogar, y esa es una receta para el caos. Para trabajar de manera eficaz, debe bloquear la vida hogareña y concentrarse en el trabajo en cuestión. Los siguientes elementos te ayudarán a mantener tu jornada laboral organizada y te ayudarán a eliminar el estrés para que puedas disfrutar tanto de tu trabajo como de tu vida.

Almacenamiento modular

Organiza tu zona de trabajo para 2021 con estos accesorios | CNN

Agregue un atractivo toque moderno a su oficina en casa con los componentes del sistema modular magnético Perch de The Container Store que puede pegar en el costado de un archivador o refrigerador para ayudarlo a mantenerse organizado. Elija entre varios recipientes en elegante blanco o verde azulado para guardar lápices, bolígrafos, tijeras y mucho más. Los componentes de la pared Perch están diseñados para su uso con marcadores de borrado en seco para que pueda escribir y eliminar texto como desee.

Lámpara reductora de fatiga ocular

Ivomax Cordless Eye Strain Reducing Multi-Function Lamp - - Amazon.com

No hay nada peor que esforzarse por ver con poca luz. Con la lámpara reductora de fatiga ocular inalámbrica Ivomax de The Grommet, tendrá toda la luz clara y brillante que necesita para revisar documentos e informes. La luz Ivomax viene con una batería recargable de iones de litio que se carga a través de un puerto USB y proporciona una luz sin deslumbramiento por hasta 40 horas con una sola carga.

Desinfectante para smartphone

Desinfectantes UV para teléfonos móviles: los mejores del mercado | Digital  Trends Español

Elimine los gérmenes, bacterias y virus que puedan haber quedado en su teléfono con PhoneSoap Smartphone Sanitizer, disponible en Uncommon Goods. Este esterilizador fácil de usar utiliza rayos ultravioleta para eliminar los gérmenes microscópicos y reducir el riesgo de transmisión de infecciones. Simplemente coloque su teléfono inteligente en el estuche y cierre la tapa para comenzar el proceso de desinfección. Con 7,6 pulgadas por 5 pulgadas por 1,75 pulgadas, la funda PhoneSoap es lo suficientemente grande para todos los teléfonos inteligentes y se carga a través de un cable USB. La unidad es portátil y puede desinfectar su teléfono hasta 45 veces con una sola carga.

Escáner de documentos portátil

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¿No tiene espacio para un escáner grande en su oficina en casa? Sin preocupaciones. El escaner portátil intuitivo Doxie, disponible en Amazon, mide solo 12,25 pulgadas por 2,25 pulgadas por 1,75 pulgadas, por lo que puede guardarse detrás de un monitor o guardarse en un cajón de escritorio hasta que lo necesite. 

El escáner funciona con una batería recargable de iones de litio que escanea hasta 400 documentos con una sola carga, es completamente portátil y produce escaneos nítidos a todo color de hasta 600 ppp. Los usuarios pueden guardar los documentos en una variedad de formatos, incluidos JPEG y PDF, y el escáner se integra con el software de reconocimiento de texto para que los escaneos de PDF se puedan buscar en texto.

Rodillo de protección de identidad

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Redactar su información personal de documentos e informes nunca ha sido tan fácil. Con el rodillo de protección de identidad amplia Guard Your ID de The Grommet, puede camuflar eficazmente áreas enteras de documentos en papel y cartas para evitar que los ojos curiosos vean información confidencial. El cartucho de rodillo está cubierto con un patrón de encriptación y entrega una tinta a base de aceite que penetra en el papel para hacer que el texto debajo sea ilegible, incluso si el papel se sostiene a contraluz.

Calentador de tazas y cargador de teléfono

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Mantenga su café o cacao bien caliente con la taza y el cargador de cerámica que se calientan automáticamente, disponible en Uncommon Goods. Mantiene las bebidas en la taza de cerámica (incluida) a una temperatura constante de 130 grados mediante el uso de partículas metálicas que operan con energía electromagnética. Una vez que se acabe el café, retire la taza y coloque su teléfono inteligente en la almohadilla para cargarlo de forma inalámbrica. Este calentador y cargador de bebidas de doble función tiene solo 4,3 pulgadas de diámetro, por lo que no ocupará mucho espacio en el escritorio y no tendrá que seguir subiendo para recalentar su café en el microondas.

Cargador de 4 puertos

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Ahorre espacio y cargue todos sus dispositivos en un lugar práctico con la estación de carga de 4 puertos, disponible en The Container Store. Sostiene y carga hasta cuatro teléfonos o tabletas rápidamente con su capacidad de carga rápida, y viene con divisores transparentes que mantienen los dispositivos limpios y ordenados durante la carga. El cargador es compatible con la mayoría de los dispositivos Apple y Android.

Lámpara de la amistad

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Solo se necesita un toque para que sus seres queridos sepan que está pensando en ellos, incluso si están lejos. La lámpara de amistad de larga distancia. disponible en Uncommon Goods, le permite apoyar la mano sobre la lámpara, que encenderá su lámpara al mismo tiempo que enciende la lámpara de su ser querido. Para que las dos lámparas se sincronicen, ambas casas deben tener una conexión Wi-Fi de 2,5 GHz.

Clear calendar

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Los calendarios de papel se ven bien cuando cambia la página a un nuevo mes, pero después de unos días de escribir citas y luego garabatearlas, comienza a verse desordenado y desorganizado nuevamente. Mantenga su calendario limpio con el Calendario Semanal Transparente Acrílico y Frío Russell + Hazel, disponible en The Container Store. Se cuelga de la pared pero deja que se vea el color de la pared. Cuenta con una columna preimpresa para todos los días de la semana y viene con un marcador de borrado en seco blanco y negro para escribir.

Reposapiés

▷ Los Mejores Reposapiés. Ofertas Y Precios - Enero 2021

Dale un respiro a tus pies con el reposapiés DAGOTTO, disponible en Ikea. Con solo 19,75 pulgadas de ancho, el reposapiés cabe fácilmente debajo de un escritorio o mesa y levanta los pies del suelo para fomentar una mejor circulación de las piernas. La plataforma para los pies se inclina para variar las posiciones de los pies usando solo la presión de sus pies, y su superficie está texturizada para evitar que los pies se resbalen. Los protectores de goma en la parte inferior del reposapiés evitan que estropeen el piso de madera y evitan que el reposapiés se deslice.